Mit teszel meg a szíved egészségéért? ❤️

Mit teszel meg a szíved egészségéért? ❤️

Szerző: | febr 7, 2024 | Egészség

Február a Szívtudatosság Hónapja! Forrás: egeszsegdietetika.hu Törődj az egészségeddel, tudatos odafigyeléssel megelőzhető, csökkenthető a szív-érrendszeri betegségek kockázata kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozás rendszeres testmozgás, akár séta , gyaloglás...
Avokádókrém

Avokádókrém

Szerző: | máj 3, 2023 | Egészség, Ételek, Receptek, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek

Az avokádó telítetlen zsírsav forrás; A-,C-, E-,B-vitaminban, antioxidánsban gazdag táplálék.Az érett gyümölcs jelentős natrium, kalium, foszfor, kalcium, magnézium és vasforrás. Fogyasztása kedvező hatású a szív-, érrendszerre. Forrás: egeszsegdietetika.hu...
Kókuszolaj, kókuszzsír

Kókuszolaj, kókuszzsír

Szerző: | máj 3, 2023 | Egészség, Olajok, Szakember, Táplálkozás

Egészséges, vagy egészségtelen? A kókuszolajban könnyen emészthető, közepes lánchosszúságú zsírsavakat tartalmazó trigliceridek (MCT zsírok) találhatók. Forrás: pixabay.com Az emésztési, zsírfelszívódási problémákkal küzdőknek, a májbetegeknek a mérsékelt fogyasztása...
Frissítő, könnyű saláta

Frissítő, könnyű saláta

Szerző: | márc 3, 2022 | Diéta, Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás

Vegyes saláta keverék, vegyes zöldségekkel, rukkola, madársaláta, bébispenót összetevőkkel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Az összekevert saláta mixet egy kiskanál tökmagolajjal és mozzarellával gazdagítottam.Rostban-, vitaminokban-, ásványi anyagban gazdag könnyed...
Szendvicsek változatosan

Szendvicsek változatosan

Szerző: | szept 14, 2021 | Egészség, Ételek, Táplálkozás

Különböző szendvicsvariációkat készítettem a múlt héten. Ígértem, hogy elmondom miért is választottam ezeket a változatokat. Forrás: Egészség Dietetika Készült sonkás, lazacos, tojásos, tejfölös-túrós, mozzarellás, humuszos szendvics. Az alap a rozskenyér volt,...
„ Súlyos ” problémák

„ Súlyos ” problémák

Szerző: | aug 21, 2021 | Diéta, Egészség, Fogyókúra, Táplálkozás

A szakember észrevétele a magyar lakosság egészségi állapotára vonatkozóan.Az idei nyár sem múlhatott el 1-2 napos kirándulás, vízparti pihenés nélkül.Sajnos szomorúan „könyveltem el” magamban, hogy nőknél és férfiaknál egyaránt magas a túlsúlyos, elhízott személyek...
Édes jeges a’la Sofy

Édes jeges a’la Sofy

Szerző: | júl 6, 2021 | Desszertek, Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás

Hűsítő édesség a hőségben egészséges alapanyagokból.A gyermekem ötlete. Forrás: Egészség Dietetika A gyümölcsjoghurtot / lehet, natúr joghurt is / gyümölcsformákba öntöttük, amelybe friss gyümölcsdarabkák kerültek. A fagyasztóba téve 2-3 óra alatt elkészül. Óvatosan...