Figyelj a gyerekek étkezésére a suliidő alatt is!
Avagy mit vigyen a gyermek az iskolába, hogy egészséges legyen a táplálkozása?Tagadhatatlanul elérkezett az ősz, vele együtt a gyerekek nem kis bánatára az iskola.Hasznos tanácsokkal szeretnék segíteni a szülőknek az oly gyakori, suli ideje alatti táplálkozási...
Táplálkozási szakembert keresek …
Hol találom? Az Interneten történő jelenlétem során gyakran rácsodálkozok, hogy szinte minden második bejegyzésben táplálkozási –, életmód tanácsadók hirdetik az életmódváltás lehetőségét; táplálkozási tanácsok, mozaikétrendek összeállítását. Szerencsés esetben ...
„ Súlyos ” problémák
A szakember észrevétele a magyar lakosság egészségi állapotára vonatkozóan.Az idei nyár sem múlhatott el 1-2 napos kirándulás, vízparti pihenés nélkül.Sajnos szomorúan „könyveltem el” magamban, hogy nőknél és férfiaknál egyaránt magas a túlsúlyos, elhízott személyek...
Frissítő hőség idején
Az utóbbi blog bejegyzésemben az optimális folyadékbevitelről írtam. Készítettünk otthon egy könnyű, frissítő limonádét.Forrás: Egészség DietetikaEgyszerűen csak töltsünk tiszta vizet / szénsavmentes ásványvizet / egy kancsóba és facsarjuk bele egy megmosott citrom...
A folyadékfogyasztás fontossága
A testünk kb. 60%-át víz alkotja. A víz fontos szerepet játszik a hőszabályozásban, a méregtelenítésben, a tápanyagok szállításában, az ízületek védelmében, a bőr hővezetésében.Forrás: PixabayA Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ajánlása szerint naponta 8 pohár...
Cukkinis spagetti mozzarellával
Egy korábbi blog bejegyzésemben a cukkini táplálkozás élettani hatásairól írtam. Most hoztam egy finom, egészséges receptet is, amely könnyen elkészíthető és fontos tápanyagokat tartalmaz a szervezet számára.Forrás: Egészség DietetikaA cukkinit megmostam, csíkokra...
Zöldséges tányér gyerekeknek
A gyermekek számára összeállított OKOSTÁNYÉR ajánlásai szerint a napi étkezések felében gyümölcs, zöldség fogyasztása ajánlott, naponta legalább négyszer kerüljön az asztalra! Legalább egy adag legyen friss, nyers formában fogyasztva! A gyümölcsök, zöldségek fontos...
Édes jeges a’la Sofy
Hűsítő édesség a hőségben egészséges alapanyagokból.A gyermekem ötlete.Forrás: Egészség DietetikaA gyümölcsjoghurtot / lehet, natúr joghurt is / gyümölcsformákba öntöttük, amelybe friss gyümölcsdarabkák kerültek. A fagyasztóba téve 2-3 óra alatt elkészül. Óvatosan...
Okostányér 6-17 éveseknek
A felnőtt magyar lakosság számára kidolgozott táplálkozási ajánlások mellett az MDOSZ a gyermekek részére is készített ajánlásokat az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozóan.Forrás: MDOSZFontos a változatos étkezés; figyeljünk az élelmiszerek, ételek...
Itt a bikini szezon
Hasznos tanácsok a szakember tollából.Beköszöntött a nyár, a hőség, a szabadságolások ideje. Sokan készülnek vakációzni, strandolni, elvonulni a mindennapok gondjaitól.A hölgyeket foglalkoztató kiemelt probléma - bár úgy gondolom az urak körében is egyre inkább...
Legutóbbi bejegyzéseim
- Item 1
- Item 2
- Item 3
- Item 4
- Item 5
- Item 6
- Item 7
