A folyadékfogyasztás fontossága

A folyadékfogyasztás fontossága

2021. aug 4 | , ,

A testünk kb. 60%-át víz alkotja. A víz fontos szerepet játszik a hőszabályozásban, a méregtelenítésben, a tápanyagok szállításában, az ízületek védelmében, a bőr hővezetésében.Forrás: PixabayA Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége ajánlása szerint naponta 8 pohár...

bővebben
Cukkinis spagetti mozzarellával

Cukkinis spagetti mozzarellával

2021. júl 6 | , ,

Egy korábbi blog bejegyzésemben a cukkini táplálkozás élettani hatásairól írtam. Most hoztam egy finom, egészséges receptet is, amely könnyen elkészíthető és fontos tápanyagokat tartalmaz a szervezet számára.Forrás: Egészség DietetikaA cukkinit megmostam, csíkokra...

bővebben
Zöldséges tányér gyerekeknek

Zöldséges tányér gyerekeknek

2021. júl 6 | , ,

A gyermekek számára összeállított OKOSTÁNYÉR ajánlásai szerint a napi étkezések felében gyümölcs, zöldség fogyasztása ajánlott, naponta legalább négyszer kerüljön az asztalra! Legalább egy adag legyen friss, nyers formában fogyasztva! A gyümölcsök, zöldségek fontos...

bővebben
Édes jeges a’la Sofy

Édes jeges a’la Sofy

2021. júl 6 | , , ,

Hűsítő édesség a hőségben egészséges alapanyagokból.A gyermekem ötlete.Forrás: Egészség DietetikaA gyümölcsjoghurtot / lehet, natúr joghurt is / gyümölcsformákba öntöttük, amelybe friss gyümölcsdarabkák kerültek. A fagyasztóba téve 2-3 óra alatt elkészül. Óvatosan...

bővebben
Itt a bikini szezon

Itt a bikini szezon

2021. jún 25 | , , ,

Hasznos tanácsok a szakember tollából.Beköszöntött a nyár, a hőség, a szabadságolások ideje. Sokan készülnek vakációzni, strandolni, elvonulni a mindennapok gondjaitól.A hölgyeket foglalkoztató kiemelt probléma - bár úgy gondolom az urak körében is egyre inkább...

bővebben
Kedvencünk a cukkini

Kedvencünk a cukkini

2021. jún 25 | , ,

A cukkini a tökfélék családjába tartozik. Származási helye Latin-Amerika, Kolumbusz Kristóf révén került Európába. Az utóbbi években előtérbe került a fogyasztása hazánkban is. Változatos ételek készíthetők belőle, számos diétában fogyasztható.Forrás: PixabayA cukkini...

bővebben
A levendula felhasználása

A levendula felhasználása

2021. febr 5 | , ,

A levendula (lavandula angustifolia) a Földközi-tenger vidékéről származik, hazánkban  is  termesztett növény. Félcserje, amelynek virágzata füzérre emlékeztet, egymás feletti virágörvek alkotják. A virágzatát használják különböző formákban elkészítve. Hatóanyaga:...

bővebben
Csokoládé az „Édes kísértés”

Csokoládé az „Édes kísértés”

2020. nov 8 | ,

A csokoládé fogyasztása régi időkre nyúlik vissza. Alapanyaga a kakaóbab, amely a kakaófa termése.Forrás: pixabay.comA maja indiánok már isz. 600 körül használták a csokoládé őskori fajtáját szertartásokon, valamint gyógyszerként. A pörkölt, őrölt kakaóbabhoz vizet,...

bővebben