Szerző: admin | ápr 15, 2023 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Dietetikus vagyok, segítő szakmában dolgozok. A tevékenységemhez tartozik az egészséges személyek egészségnevelése , valamint a beteg , diétára szoruló páciensek táplálkozási- és életmód tanácsadása, étrendek összeállítása. Forrás: pixabay.com Az én feladatom a...
Szerző: admin | ápr 5, 2023 | Egészség, Ételek, Szakember, Táplálkozás, Ünnepek
A Húsvét egyik kedvelt étele a tojás, amelyet változatos formákban készíthetünk, fogyaszthatunk. A népi hagyomány szerint a tojás a termékenység, az élet megújulásának szimbóluma. Forrás: pixabay.com Táplálkozás-élettani jelentőségei a következők: teljes értékű...
Szerző: admin | ápr 1, 2023 | Egészség, Táplálkozás, Zöldségek
A medvehagyma gyűjtése a tavaszi hónapokban történik. Legyünk körültekintőek a szedésénél, mert a növény könnyen összetéveszthető a gyöngyvirággal! Forrás: pixabay.com A medvehagyma fiatal leveleit és hagymáját használják étkezési és gyógyászati célokra. –...
Szerző: admin | márc 22, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Az optimális folyadék-ellátottság sportolóknál teljesítménynövelő hatású. A 2% folyadékveszteség , az erős szomjúságérzet megjelenése jelentősen csökkenti a teljesítményt. Forrás: pixabay.com A dehidráció következményei lehetnek csökkenő vértérfogat csökkenő VO2max...
Szerző: admin | márc 12, 2023 | Diéta, Egészség, Szakember, Táplálkozás
A hashimoto thyreoditis a pajzsmirigy autoimmun eredetű gyulladásos betegsége. A pajzsmirigy által termelt hormonok részt vesznek az anyagcsere folyamatokban , a csont-anyagcsere szabályozásban és a növekedésre is hatással vannak. Forrás: pixabay.com A betegség...
Szerző: admin | febr 20, 2023 | Egészség, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A héten merész dolgot tettem, rövid előadást tartottam egy junior fiú csapatnak a sporttáplálkozásról. Forrás: pixabay.com A fő cél a sportbiokémia és a sportélettan ismertetése lett volna dióhéjban, hogy lássák miért fontos az optimális táplálkozás egy sportolónál. A...
Szerző: admin | febr 16, 2023 | Egészség, Folyadékok, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Idei évi legelső szépséges Hópihe érmem. Igaz csak gyalogolva teljesítettem a távot / 5 km /, lesz még hosszabb út is és nagyobb fizikai aktivitással. Forrás: egeszsegdietetika.hu Szép időben, friss levegőn egy rolleres kísérővel , igazi felüdülés volt a...
Szerző: admin | febr 11, 2023 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
Sportolók számára az edzéshez-, versenyhez igazított napi ötszöri étkezés javasolt. A változatos étrend biztosítja az optimális tápanyagbevitelt, amely segít az egészségmegőrzésben és a teljesítménynövelésben. Forrás: pixabay.com A főétkezések mellett a kisétkezésekre...
Szerző: admin | jan 25, 2023 | Diéta, Egészség, Táplálkozás
Manapság a divatdiéták világában egyre többször hallhatjuk, hogy a szénhidrát ” az egyes számú közellenség ” a táplálkozásban. Sajnos előfordul, a társszakmában dolgozó kollegák szakszerű tanácsadásában is, hogy az lenne a legjobb , ha a beteg nem is...
Szerző: admin | jan 16, 2023 | Egészség, Ételek, Mentes, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Nem csak vegetáriánusoknak. Az OKOSTÁNYÉR / magyar táplálkozási ajánlás /szerint, heti 1 alkalommal ajánlott húsmentes nap beiktatása az étrendbe. Forrás: egeszsegdietetika.hu Könnyen, gyorsan elkészíthető a tejszínes tészta. Végy egy serpenyőt, önts bele kevés olajat...
