Szerző: admin | jún 29, 2023 | Egészség, Folyadékok, Gyümölcsök, Sport, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
A rekkenő hőségben kiemelten figyelj az optimális hidratációra Forrás: pixabay.com Tudtad A folyadékfogyasztás mellett a folyadékbevitel ~20%-a az elfogyasztott táplálékból származik. A Fogyassz változatos formában lédús zöldségeket, gyümölcsöket!A kígyóuborka,...
Szerző: admin | jún 28, 2023 | Egészség, Gyümölcsök, Receptek, Sütemények, Szakember, Táplálkozás
Egy ráadás recept erre a hónapra… Forrás: egeszsegdietetika.hu Elkészítés: A cseresznyét mosd meg, magozd ki és tedd félre. A lisztet keverd össze a sütőporral, sóval, és a cukorral / negyedannyi édesítőszerből 3,5 dkg /. A megmosott tojásokat üsd bele egy...
Szerző: admin | jún 24, 2023 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
A rost-, a vitamin-, az ásványi anyag bevitel természetes úton biztosítható a szervezet számára az idényjellegű gyümölcsök fogyasztásával. Forrás: canva.com A nyár szerencsés évszak, hiszen bővelkedik zamatos, finom terményekben. Egyél cseresznyét akár frissen,...
Szerző: admin | jún 11, 2023 | Desszertek, Egészség, Gyümölcsök, Mentes, Receptek, Szakember, Táplálkozás
Könnyű, probiotikumban gazdag , idényjellegű gyümölcsökkel készített finomság. Este elkészíted, éjszakára a hűtőbe teszed és reggelire fogyaszthatod. Forrás: egeszsegdietetika.hu Vitamindús, rostban gazdag, a bélflórát támogató, egészséges , gluténmentes finomság a...
Szerző: admin | máj 23, 2023 | Cukorbetegség, Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás
Májusban az első idényjellegű gyümölcsünk az eper.A táplálkozási ajánlások szerint napi 5 alkalommal javasolt zöldség, gyümölcs fogyasztása, amelyből 2 adag gyümölcs legyen. Forrás: egeszsegdietetika.hu Az eper számos jótékony hatással bír a szervezetre Magas...
Szerző: admin | dec 31, 2022 | Egészség, Folyadékok, Gyümölcsök, Receptek, Ünnepek
Bólé gyerekeknek 👩🧑: Forrás: egeszsegdietetika.hu Végy egy tálat, tegyél bele megmosott, felkockázott gyümölcsöket, befőttet / nálunk a mama befőttje került bele 😍 /, öntsd fel gyerekpezsgővel, önthetsz hozzá még színes gyümölcslevet / befőttlével színesítettük /....
Szerző: admin | dec 4, 2022 | Advent, Egészség, Szakember, Ünnepek
December 6-án Mikulás Napja. A gondosan kitisztított csizmákba, az előző este megérkeznek a csomagok kicsik és nagyok nagy örömére. Forrás: www.pixabay.com Mit tartalmazzon a csomag? Figyelj a gyermeked egészségére, nézd meg a csokimikulás címkéjét: – válassz jó...
Szerző: admin | nov 15, 2022 | Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás
A gránátalma őshazája Dél-,Nyugat- és Közép -Ázsia, de a Földközi-tenger térségében és Dél-Amerika melegebb területein is megtalálható. Forrás: pixabay.com A növény cserje, vagy kisebb fa méretű; a termése sokmagvú, rekeszes bogyótermés. A vastag héj alatt fehér...
Szerző: admin | okt 7, 2022 | Egészség, Ételek, Sport, Sporttáplálkozás, Szakember, Táplálkozás
A felkészülési időszakban, a sportolók számára az intenzív edzésmunkához szükséges energia bevitele az optimális sporttáplálkozással biztosítható. Forrás: pixabay.com Ehhez nyújt segítséget a sportoló tányér.A tányér ezen fajtája azokra a napokra ajánlott, amelyeken 2...
Szerző: admin | szept 30, 2022 | Egészség, Ételek, Étrend- kiegészítők, Sport, Szakember, Táplálkozás
A vas a szervezet működéséhez nélkülözhetetlen mikroelem. Forrás: pixabay.com A vas a szervezet működéséhez nélkülözhetetlen mikroelem. A szervezetben főként fehérjékhez kötődve van jelen , a vörösvértestben található hemoglobin és az izmokban található mioglobin...
