


Antioxidánsok? Mi a szerepük a szervezet működésében?🧐
Szerző: admin | aug 7, 2022 | Egészség, Gyümölcsök, Szakember, Táplálkozás, Zöldségek
Az antioxidánsok, olyan vegyületek , amelyek védenek a szervezetben keletkező káros anyagok toxikus hatásaival szemben. Forrás: pixabay.com Jelentőségük : – szabadgyökök / káros anyagok/ elleni védelem- az öregedés késleltetése- szív-, érrendszeri-, rákos...
Cukkinis-sajtos fasírt
Szerző: admin | jún 29, 2022 | Egészség, Ételek, Receptek, Táplálkozás, Zöldségek
Egyszerű nyári fogás idényzöldségekkel. Forrás: egeszsegdietetika.hu Összetevők:-800 g cukkini-1 db tojás-2-3 csapott evőkanál zsemlemorzsa-100 g reszelt sajt-étolajÍzlés szerint só, őrölt bors, zúzott fokhagyma A cukkinit megmostam / cukkini, főzőtök...
Megújult az OKOSTÁNYÉR
Szerző: admin | nov 2, 2021 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Italok, Táplálkozás, Zöldségek
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a felnőtt lakosság számára. Forrás: MDOSZ Táplálkozz rendszeresen, változatosan! Az élelmiszerek, nyersanyagok kiválasztásánál figyelj a minőségre és a mennyiségre is! A...
Vegetáriánus ételek
Szerző: admin | okt 3, 2021 | Egészség, Ételek, Táplálkozás
A vegetáriánus étrendnek egyre több követője akad világszerte. Különböző irányzatok léteznek, amelyekről egy későbbi bejegyzésben írok. Forrás: Egészség Dietetika Készítettem különböző vegán -és vegetáriánus ételeket. – Gombapörkölt durum pennével , tejföllel...
Szendvicsek változatosan
Szerző: admin | szept 14, 2021 | Egészség, Ételek, Táplálkozás
Különböző szendvicsvariációkat készítettem a múlt héten. Ígértem, hogy elmondom miért is választottam ezeket a változatokat. Forrás: Egészség Dietetika Készült sonkás, lazacos, tojásos, tejfölös-túrós, mozzarellás, humuszos szendvics. Az alap a rozskenyér volt,...
Cukkinis spagetti mozzarellával
Szerző: admin | júl 6, 2021 | Egészség, Táplálkozás, Zöldségek
Egy korábbi blog bejegyzésemben a cukkini táplálkozás élettani hatásairól írtam. Most hoztam egy finom, egészséges receptet is, amely könnyen elkészíthető és fontos tápanyagokat tartalmaz a szervezet számára. Forrás: Egészség Dietetika A cukkinit megmostam, csíkokra...
Zöldséges tányér gyerekeknek
Szerző: admin | júl 6, 2021 | Egészség, Táplálkozás, Zöldségek
A gyermekek számára összeállított OKOSTÁNYÉR ajánlásai szerint a napi étkezések felében gyümölcs, zöldség fogyasztása ajánlott, naponta legalább négyszer kerüljön az asztalra! Legalább egy adag legyen friss, nyers formában fogyasztva! A gyümölcsök, zöldségek fontos...Legutóbbi bejegyzéseim
- Item 1
- Item 2
- Item 3
- Item 4
- Item 5
- Item 6
- Item 7
Kategóriák
Cimkék
SütőtökGyermekdiabétesz napKenuKajakOmega 6 zsírsavTökmagolajMadársalátaBébispenótRukkolaElektrolitokPihenésInzulinHadvina Bodonyi DóraBorsóBabREDSMüzliLinzerLekvárDiabetikusReszelt citromhéjTojássárgaSütőporVízi sportKárász AnnaZabpehelylisztKoleszterinszegénySpenótZabpehelyKitartásMegvalósításElhatározásTestsúlycsökkentésSikerAmerikai palacsintaSzénhidrátszegényMéregtelenítőOlimpikonSpárgaDoppingmentesTeljesítménynövelésSportpszichológiaIzomépítésHúsvétFonott kalácsSeniorAlmás piteHírös Kecskemét Vízi SportegyesületMargarinÚj OkostányérAnyatejJégkásaElhízásFrissítőHőségZsírszegényTojásmentesKöretPetrezselyemPaprikaa'la SofyTurmixTesttömegÖregedésRákMálnaHidegGyümölcsformaAntioxidánsLevendulaHamburgerTransz- zsírsavMediterránSúlyProblémaSzilvaTápanyagokKörteŐszGyümölcstálTojás nélkülKalóriaCsicseriborsóTöltött tökPörköltBulgurVörösbabTejfölSzakemberPenneGombapörköltKenyérHumuszosMozzarellásTúrósTejfölösLazacIskolaSuliSzardínia
Archívum
- 2023. március
- 2023. február
- 2023. január
- 2022. december
- 2022. november
- 2022. október
- 2022. szeptember
- 2022. augusztus
- 2022. július
- 2022. június
- 2022. május
- 2022. április
- 2022. március
- 2022. február
- 2022. január
- 2021. december
- 2021. november
- 2021. október
- 2021. szeptember
- 2021. augusztus
- 2021. július
- 2021. június
- 2021. február
- 2020. november
- 2019. február