Szerző: admin | nov 2, 2021 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Italok, Táplálkozás, Zöldségek
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a felnőtt lakosság számára. Forrás: MDOSZ Táplálkozz rendszeresen, változatosan! Az élelmiszerek, nyersanyagok kiválasztásánál figyelj a minőségre és a mennyiségre is! A...
Szerző: admin | okt 5, 2021 | Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás
Telis-tele vitaminnal, ásványi anyaggal, antioxidánsokkal az egészség védelmében. Forrás: Egészség Dietetika Az alma jelentős vitamin- és ásványi anyag forrás. Tartalmaz kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot, nyomelemeket, A- vitamint, B-...
Szerző: admin | okt 3, 2021 | Egészség, Ételek, Táplálkozás
A vegetáriánus étrendnek egyre több követője akad világszerte. Különböző irányzatok léteznek, amelyekről egy későbbi bejegyzésben írok. Forrás: Egészség Dietetika Készítettem különböző vegán -és vegetáriánus ételeket. – Gombapörkölt durum pennével , tejföllel...
Szerző: admin | szept 14, 2021 | Egészség, Ételek, Táplálkozás
Különböző szendvicsvariációkat készítettem a múlt héten. Ígértem, hogy elmondom miért is választottam ezeket a változatokat. Forrás: Egészség Dietetika Készült sonkás, lazacos, tojásos, tejfölös-túrós, mozzarellás, humuszos szendvics. Az alap a rozskenyér volt,...
Szerző: admin | aug 31, 2021 | Egészség, Folyadékok, Gyümölcsök, Táplálkozás, Zöldségek
Avagy mit vigyen a gyermek az iskolába, hogy egészséges legyen a táplálkozása?Tagadhatatlanul elérkezett az ősz, vele együtt a gyerekek nem kis bánatára az iskola.Hasznos tanácsokkal szeretnék segíteni a szülőknek az oly gyakori, suli ideje alatti táplálkozási...
Szerző: admin | júl 6, 2021 | Egészség, Táplálkozás, Zöldségek
Egy korábbi blog bejegyzésemben a cukkini táplálkozás élettani hatásairól írtam. Most hoztam egy finom, egészséges receptet is, amely könnyen elkészíthető és fontos tápanyagokat tartalmaz a szervezet számára. Forrás: Egészség Dietetika A cukkinit megmostam, csíkokra...
Szerző: admin | júl 6, 2021 | Egészség, Táplálkozás, Zöldségek
A gyermekek számára összeállított OKOSTÁNYÉR ajánlásai szerint a napi étkezések felében gyümölcs, zöldség fogyasztása ajánlott, naponta legalább négyszer kerüljön az asztalra! Legalább egy adag legyen friss, nyers formában fogyasztva! A gyümölcsök, zöldségek fontos...
Szerző: admin | júl 6, 2021 | Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás, Zöldségek
A felnőtt magyar lakosság számára kidolgozott táplálkozási ajánlások mellett az MDOSZ a gyermekek részére is készített ajánlásokat az egészséges, kiegyensúlyozott táplálkozásra vonatkozóan. Forrás: MDOSZ Fontos a változatos étkezés; figyeljünk az élelmiszerek, ételek...
Szerző: admin | febr 24, 2019 | Egészség, Táplálkozás
A rostdús táplálkozás egészségre kifejtett számos jótékony hatása bizonyított. Tegyünk a szervezetünk kiegyensúlyozott működéséért ! A diétás rostok fontos szerepet játszanak a megfelelő bélműködés fenntartásában, a vércukorszint szabályozásában, a vérzsír értékek...
