Szerző: admin | nov 25, 2021 | Egészség, Ételek, Folyadékok, Sporttáplálkozás, Táplálkozás
A reggelivel kezdeni a napot kiemelt fontosságú.Az éjszaka folyamán a máj glikogén / szénhidrát / raktára jelentősen lecsökken a regeneráció miatt. Forrás: Egészség Dietetika Reggelire magas minőségű fehérje / tej, tejtermék, felvágott, tojás /, valamint szénhidrát /...
Szerző: admin | nov 24, 2021 | Desszertek, Egészség, Mentes, Sütemények, Táplálkozás
Nagyon finom és végtelenül egyszerű elkészíteni. Forrás: Egészség Dietetika Hozzávalók: 20 dkg zabpehelyliszt 40 dkg búzaliszt 40 dkg margarin 5 dkg sztívia-eritrit keverék 1,5 zacskó sütőpor 2 db tojássárga reszelt citromhéjdiabetikus lekvár / mama cukormentes házi...
Szerző: admin | nov 2, 2021 | Diéta, Egészség, Ételek, Folyadékok, Gyümölcsök, Italok, Táplálkozás, Zöldségek
A Magyar Dietetikusok Országos Szövetsége elkészítette a legújabb magyar táplálkozási ajánlást a felnőtt lakosság számára. Forrás: MDOSZ Táplálkozz rendszeresen, változatosan! Az élelmiszerek, nyersanyagok kiválasztásánál figyelj a minőségre és a mennyiségre is! A...
Szerző: admin | okt 5, 2021 | Egészség, Gyümölcsök, Táplálkozás
Telis-tele vitaminnal, ásványi anyaggal, antioxidánsokkal az egészség védelmében. Forrás: Egészség Dietetika Az alma jelentős vitamin- és ásványi anyag forrás. Tartalmaz kalciumot, foszfort, vasat, magnéziumot, nátriumot, káliumot, nyomelemeket, A- vitamint, B-...
Szerző: admin | okt 3, 2021 | Egészség, Ételek, Táplálkozás
A vegetáriánus étrendnek egyre több követője akad világszerte. Különböző irányzatok léteznek, amelyekről egy későbbi bejegyzésben írok. Forrás: Egészség Dietetika Készítettem különböző vegán -és vegetáriánus ételeket. – Gombapörkölt durum pennével , tejföllel...
Szerző: admin | szept 14, 2021 | Egészség, Ételek, Táplálkozás
Különböző szendvicsvariációkat készítettem a múlt héten. Ígértem, hogy elmondom miért is választottam ezeket a változatokat. Forrás: Egészség Dietetika Készült sonkás, lazacos, tojásos, tejfölös-túrós, mozzarellás, humuszos szendvics. Az alap a rozskenyér volt,...
Szerző: admin | aug 31, 2021 | Egészség, Folyadékok, Gyümölcsök, Táplálkozás, Zöldségek
Avagy mit vigyen a gyermek az iskolába, hogy egészséges legyen a táplálkozása?Tagadhatatlanul elérkezett az ősz, vele együtt a gyerekek nem kis bánatára az iskola.Hasznos tanácsokkal szeretnék segíteni a szülőknek az oly gyakori, suli ideje alatti táplálkozási...
Szerző: admin | aug 25, 2021 | Diéta, Egészség, Szakember, Táplálkozás
Hol találom? Az Interneten történő jelenlétem során gyakran rácsodálkozok, hogy szinte minden második bejegyzésben táplálkozási –, életmód tanácsadók hirdetik az életmódváltás lehetőségét; táplálkozási tanácsok, mozaikétrendek összeállítását. Szerencsés esetben ...
Szerző: admin | aug 21, 2021 | Diéta, Egészség, Fogyókúra, Táplálkozás
A szakember észrevétele a magyar lakosság egészségi állapotára vonatkozóan.Az idei nyár sem múlhatott el 1-2 napos kirándulás, vízparti pihenés nélkül.Sajnos szomorúan „könyveltem el” magamban, hogy nőknél és férfiaknál egyaránt magas a túlsúlyos, elhízott személyek...
Szerző: admin | aug 4, 2021 | Egészség, Folyadékok, Táplálkozás
Az utóbbi blog bejegyzésemben az optimális folyadékbevitelről írtam. Készítettünk otthon egy könnyű, frissítő limonádét. Forrás: Egészség Dietetika Egyszerűen csak töltsünk tiszta vizet / szénsavmentes ásványvizet / egy kancsóba és facsarjuk bele egy megmosott citrom...
